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La Respiration Harmonieuse est une méthode simple et efficace qui nous apprend à retrouver une respiration fluide et complète et à l’intégrer dans notre vie. Comme le montrent régulièrement les recherches, bien respirer est d’une importance vitale pour nous tous. C’est la clé d’un état d’esprit positif et détendu, d’un sommeil réparateur, d’une bonne digestion, d’une tension artérielle stabilisée et d’innombrables autres bienfaits pour la santé.
Breathe As You Are est un guide complet et en couleur sur la respiration harmonieuse, avec des exercices faciles à suivre pour tous. Développée par Fabio Andrico, professeur de yoga chevronné et expert en respiration, Harmonious Breathing est enseignée à l’échelle internationale et en ligne sur www.harmoniousbreathing.com.
« Lors de notre tour du monde avec Solar Impulse, lors d’une de nos escales prolongées, l’énergie de l’équipe glissait sur un mode négatif. J’ai appelé Patrizia, une des instructrices de Respiration Harmonieuse, et grâce à quelques séances de respiration, nous avons trouvé l’élan nécessaire pour nous recentrer et avons pu continuer notre aventure. »
Anne-Christine Perren – Solar Impulse, Assistante exécutive du PDG
« Ce fut un honneur pour moi de participer au projet de réalisation de la vidéo Breathe avec Fabio Andrico. Je crois sincèrement que ces exercices de respiration peuvent apporter des changements positifs dans la vie de chacun et que la Respiration Harmonieuse peut nous aider à relever les défis de manière plus calme et plus paisible. C’est une pratique simple que tout le monde peut faire, avec des résultats immédiats. Merci de rendre cela possible et accessible à tous.
Yamila Diaz-Rahi – mannequin, mère et actrice
Éditeur : Shang Shung Publications (30 novembre 2017)
Langue : Anglais
Broché : 226 pages
ISBN-10 : 8878341592
ISBN-13 : 978-8878341593
Poids de l’article : 516 g
Dimensions : 16.99 x 1.55 x 24.41 cm
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