Price: 6,99€
(as of May 03, 2024 19:44:09 UTC – Details)
L’auteur à succès de The Willpower Instinct présente un livre scientifique surprenant qui ne nous dit pas pourquoi nous devrions faire de l’exercice, mais nous montre plutôt comment tomber amoureux du mouvement.
L’exercice améliore la santé et prolonge la vie, mais beaucoup d’entre nous considèrent que c’est une corvée. Mais, comme le révèle Kelly McGonigal, ce n’est pas obligatoire. Le mouvement peut et doit être une source de joie.
Grâce à son mélange caractéristique de science et de narration, McGonigal s’appuie sur des connaissances issues des neurosciences, de la psychologie, de l’anthropologie et de la biologie évolutionniste, ainsi que de mémoires, d’ethnographies et de philosophes. Elle montre comment le mouvement est étroitement lié à certaines des joies humaines les plus fondamentales, notamment l’expression de soi, les liens sociaux et la maîtrise, et pourquoi il constitue un puissant antidote aux épidémies modernes de dépression, d’anxiété et de solitude.
McGonigal raconte l’histoire de personnes qui ont trouvé leur épanouissement et leur appartenance en courant, en marchant, en dansant, en nageant, en faisant de l’haltérophilie et bien plus encore, avec des exemples qui couvrent le monde entier, depuis la Tanzanie, où vit l’une des dernières tribus de chasseurs-cueilleurs de la planète, à un cours de danse à Juilliard pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, aux rues de Londres, où les bénévoles combinent fitness et service communautaire, aux courses dans des régions sauvages isolées, où les athlètes repoussent les limites de ce qu’un être humain peut endurer. En chemin, McGonigal dresse un portrait de la nature humaine qui met en valeur notre capacité d’espoir, de coopération et de dépassement de soi.
Le résultat est un récit révolutionnaire qui va au-delà des arguments familiers en faveur de l’exercice, pour illustrer pourquoi le mouvement fait partie intégrante à la fois de notre bonheur et de notre humanité. Les lecteurs apprendront ce qu’ils peuvent faire dans leur propre vie et dans leur communauté pour exploiter le pouvoir du mouvement afin de créer du bonheur, du sens et des liens.
ASIN : B07Q4LY2CV
Éditeur : Avery (31 décembre 2019)
Langue : Anglais
Taille du fichier : 1960 Ko
Synthèse vocale : Activée
Lecteur d’écran : Pris en charge
Confort de lecture : Activé
X-Ray : Actif
Word Wise : Activé
Pense-bêtes : Sur Kindle Scribe
Nombre de pages de l’édition imprimée : 269 pages
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.